Muscular

Cosas que tenemos que tener en cuenta a la hora de hablar de la musculatura:
– que no es la que vemos en los gimnasios, es decir, que todas tenemos músculos aunque no estén tan hipertrofiados o hinchados
– que es muy importante tenerlos tonificados y flexibles dado que es lo que sustenta nuestro cuerpo y nos permite movernos con facilidad.
– que a más mayores nos hacemos, más músculo perdemos y más necesitamos que esté a punto para cualquier movimiento sin que exista riesgo de lesión.

Pero ocurre que conforme más años acumulamos, más grasa se almacena en contra del músculo, que se va perdiendo o destonificando, que con la dieta, podemos modificar mucho la proporción y crecimiento de músculo vs grasa.
Y que a mayor estrés tengamos más se va contracturando y generando ese efecto dominó que acaba en migraña por una lumbalgia.
Un regalito, vamos.