Los estrógenos son las hormonas que que nos dan nuestros carácteres femeninos pero además son los autores de nuestra acumulación de grasa a la altura baja: cadera, muslos y cintura.
Cuando desaparecen los estrógenos, por menopausia, la grasa deja de acumularse en las caderas para acumularse en la zona abdominal, rodeando y redondeando nuestro perfil.

Pero no sólo afecta a la figura sino que la pérdida de estrógenos nos puede derivar a una hipertensión, una lipidemia, un aumento del colesterol aumentando odas ellas el riesgo cardiovascular y pudiendo generar osteoporosis y sequedad de las mucosas.

Si el problema es la carencia de síntesis de estrógenos, podríamos pensar que deberemos de añadirlos de la dieta, no?

Las isoflavonas y los omega 3, serán nuestros aliados pudiendo reducir no sólo los sofocos sino también la irritabilidad. Inhibiendo la recaptación de serotonina reducimos la irritabilidad y los sofocos dado que la serotonina tiene funciones en el sistema.

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Coque

Me llamo Alba, soy de Barcelona y soy una tarada: Me gusta profundizar hasta los huesos en las cosas y enterarme del por qué de las cosas. Esto me llevó a estudiar Bioquímica entre la UGr y la UAB y acabó desembarcando en la Nutrición, algo que siempre me apasionó. Actualmente sólo tengo una prioridad: aprender y cuidar de Maca, la perreta que me acompaña a todos lados donde voy o me dejo caer. Me gusta mucho preguntar intentando no ser pesada, aunque a veces me cuesta evitarlo :P Me gusta mucho la fitoterapia, me quedo embobada escuchando hablar a los profesionales del tema y adoro ver los campos cuando la brisa les hace correr.

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