Categoría: Evitar el estreñimiento

La alimentación y los estrógenos

Los estrógenos en si son unas hormonas necesarias para el buen funcionamiento de nuestro organismo y nos generan muchos beneficios como la de desarrollar nuestra capacidad intelectual y mejorarnos la circulación de la sangre pero es necesario que se elimine el exceso. Las mujeres no sólo tienen la capacidad de generar estrógenos igual que los hombres por piel, hígado, o… Read more →

Los estrógenos

Los estrógenos son hormonas sexuales esteroideas (que derivan del colesterol) de tipo femenino principalmente aunque también está presente en hombres. Principalmente son producidos por los ovarios, la placenta durante el embarazo y, en menores cantidades, por las glándulas adrenales. Derivan de los andrógenos, hormonas sexuales masculinas y tienen tres formas de obtenerlos: – La estrona: la enzima aromatasa lo obtiene a… Read more →

Alimentos que evitan el estreñimiento

Muchos alimentos nos ayudan a evitar el estreñimiento y quitarnos esa sensación de pesadez y flatulencia constante incluso dolorosa que resume la vida de una persona con ésta sintomatología. La base de una dieta sin estreñimiento se basa en usar una proporción 3:1 dentro del abanico de posibilidades que nos dan las fibras insolubles y solubles. Si quieres saber más, visita:… Read more →